Витамины для похудения отзывы



Витамины для похудения: плюсы и минусы для организма

Частенько в полной мере здоровым людям не удается снизить вес, и часто обстоятельством этого есть недостаток питательных и жизненно нужных веществ. Чтобы наполнить ими организм, существует большое количество витаминов, содействующих похудению.

Витамины значительно чаще принимают для улучшения состояния волос и кожи, но мало кто догадывается о том, что они кроме этого оказывают помощь и действенно снизить вес.

Это разъясняется неправильным функционированием внутренних органов из-за авитаминоза либо гиповитаминоза, но все возможно исправить посредством витаминов, содействующих похудению.

Кроме этого рекомендуется принимать витамины при похудении, в случае если употребляется строгая диета, поскольку она лишает организм ответственных для него веществ, благодаря чего смогут появиться такие последствия, как сухость либо выпадение волос, и раннее старение кожи.

Какие конкретно витамины выпивать при похудении:

  • Витамин С: повышает иммунитет, активизирует сжигание жира;
  • Витамин Е: предотвращает выпадение волос и старение кожи, снижает усвоение калорий;
  • Витамины группы В: снижают аппетит, нормализуют обмен веществ, содействуют скорейшему сжиганию жировых клеток;
  • Витамин А нужен на протяжении соблюдения диеты, поскольку он предотвращает появление растяжек;
  • Витамины группы Д: нормализуют минеральный обмен, снижают аппетит.

Зная, какие конкретно витамины принимать при похудении, возможно с легкостью выбрать наиболее подходящие для себя, но направляться учитывать одну особенность: кое-какие из них имеют свойства накапливаться – к примеру, витамин А, исходя из этого крайне важно не допускать передозировки, в другом случае смогут появиться побочные эффекты.

Все витамины для обмена веществ и похудения делятся на две группы:

  • Водорастворимые: витамины группы В и С;
  • Жирорастворимые витамины для похудения: А и D2.

Отличие между ними содержится в том, что водорастворимые быстро расходуются организмом и не накапливаются, а жирорастворимые скапливаются в печени, и передозировка прежде всего отражается именно на ее работе.

Удостоверьтесь в надежности, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие ответственные параметры

В случае если верно принимать витамины для упрочнения иммунитета и похудения, то никаких негативных реакций не будет, а в дополнение к понижению веса возможно взять упрочнение волос и спасение от неприятностей с кожей.

Витамины для похудения: что выбрать

Витамины с хромом для похудения

Такие витаминные комплексы улучшают белковый, жировой и углеводный обмены, и часто употребляются для спасения от лишних килограммов. Принимать их необходимо следующим образом:

  • Не более 200 мкг в день;
  • Использовать их рекомендуется на протяжении соблюдения диеты.

Витамин С для похудения

Принимать аскорбинки направляться с особенной осторожностью, поскольку они достаточно калорийны: в 100 г продукта содержится 399 Ккал. оптимальнее выбрать натуральные источники витамина:

Витамин Е для похудения

Данный витамин выпускается в виде капсул либо жидкого раствора, а использовать его необходимо следующим образом:


  • По 1 шт. в сутки либо 15 мг раствора;
  • Курс должен продолжаться не более месяца.

Витамины группы В для похудения

Комплекс витаминов группы В в большинстве случаев назначается при болезнях нервной системы, кожи либо желудочно-кишечного тракта, но он действен и для понижения веса:

  • Принимаем по 1 пилюле трижды в сутки на протяжении еды;
  • Продолжительность курса – максимум 2 месяца.

Витамин А для похудения

Таковой витамин изготавливается в виде маслянистого раствора либо драже, а использовать его необходимо следующим образом:

  • Выпиваем каждый день по 1 драже через 20 мин. по окончании еды;
  • В случае если употребляется раствор, то сточная дозировка не должна быть больше 10 капель;
  • Лечение продолжается не более месяца.

Витамин Д для похудения

Существует пара препаратов, содержащих разные витамины группы Д:

  • Эргокальциферол (витамин Д2);
  • Вигантол (Витамин Д3);
  • Идеос (Витамин Д3 с кальцием).

Витамины Омега 3 для похудения

Наиболее распространенным и действенным препаратом с содержанием ненасыщенных жирных кислот есть Витрум кардио Омега-3 в капсулах:

  • Принимаем по 1 капсуле в день через 20 мин. по окончании еды;
  • Курс лечения должен составлять не меньше 3 месяцев.

Витамины Компливит для похудения

Изюминкой комплекса Компливит Сияние есть то, что он оказывает помощь снизить аппетит и благоприятно воздействует на кожу и волосы. Выпускается он в виде пилюль в баночке:

Витамины для похудения отзывы
  • На протяжении еды каждый день выпиваем по 1 пилюле;
  • Использовать его возможно 1-2 месяца, после этого сделать такой же паузу и повторить.

Витамины Направит при похудении

Компания Эвалар производит неповторимые витамины, содействующие стремительному сжиганию жировых отложений:

  • Принимаем на протяжении еды по 1 пилюле в сутки;
  • Длительность – 1 месяц.

Витамины Доппельгерц для похудения

Комплекс Доппельгерц От А до цинка содержит в себе витамины А, группы В, С, Д и Е, а использовать его необходимо так:

Витамины для похудения отзывы
  • На протяжении еды по 1 пилюле ежедневно;
  • Курс – 2 месяца.

Витамины Витрум для похудения

Значительно чаще этот препарат употребляется для усиления эффективности диеты:

  • Используем на протяжении приема пищи ежедневно;
  • Продолжительность – 8 недель.

Рекомендуем кроме этого ознакомиться со статьей Эфирные масла для похудения .

На протяжении соблюдения диеты крайне важно снабжать свой организм витаминами, поскольку из-за нехватки серьёзных для него продуктов смогут появиться негативные для него последствия, каковые возможно не допустить посредством нужных биологически активных добавок.

Отзывы о витаминах для похудения:

Витамины для похудения отзывы

Систематически принимаю Компливит, поскольку эти витамины в свое время помогли мне остановить выпадение волос. на данный момент же я подмечаю, что по окончании начала их приема к еде не тянет со ужасной силой, как раньше – это мне лишь на руку, поскольку диету с ними выдержать значительно несложнее

Я не брала никакие препараты, а просто использовала белковую диету Дюкана. Считаю, что в тех же морепродуктах, мясе и яйцах содержится не меньшее количество витаминов, нужных для здоровья. Моя подруга же выбрала другую методику похудения – на растительной продукции, и в один момент принимает Доппельгерц, и понижение веса у нее происходит достаточно быстро

Витамины для похудения отзывы

Анастасия, 33 года:

На протяжении диеты мне помогли совладать с постоянным эмоцией голода витамины Направит: с ними худеть как-то было легче. Кстати говоря, за месяц их приема я скинула около 17 кг

Витамины для похудения отзывы

Статьи по теме