Низкий гемоглобин беременность



какое количество раз за беременность Вы сдавали кровь, сколько раз наблюдали на эту цифру и с тревогой поднимали глаза на доктора… 110 – большое количество это либо мало? 100 – мало либо еще терпимо? В то время, когда затевать выпивать пилюли? Быть может, всё-таки возможно обойтись без них? Так как каждая пилюля – это нагрузка на печень и нет гарантий, что она пройдет бесследно для Вашего малыша!

Итак, из-за чего при беременности гемоглобин понижается? В то время, когда это физиологично, а где уже начинается патология?

Ни для кого сейчас не секрет, что при беременности изменяется содержание воды и солей в организме дамы, приблизительно на 30-50 % возрастает количество циркулирующей крови, соответственно, организм должен приспосабливаться к растущей нагрузке.

Как он это делает?

Он пробует оказать помощь сердцу протолкнуть больший количество крови за счет её разжижения и расслабления сосудов. К 7 месяцу беременности повышение объема плазмы крови (т.е. повышение доли жидкого компонента) превосходит процесс нарастания массы эритроцитов. Исходя из этого падает содержание числа эритроцитов в 1 л крови. А гемоглобин-то находится именно в эритроцитах, исходя из этого и его концентрация понижается. Т.о. разжижение крови ведет к физиологическому понижению гемоглобина на протяжении беременности.

Но где же границы физиологии?

Дабы Вам было легче ориентироваться, упомяну нормы ВОЗ для гемоглобина на протяжении беременности:

1 триместр 112-160 г/л

2 триместр 108-144 г/л

3 триместр 100-140 г/л

В случае если же Ваш гемоглобин не попадает в эти границы, то Вам направляться обратить внимание на обстоятельства, каковые смогут к этому привести.

Первым причиной риска, приводящим к понижению гемоглобина, принято считать недостаток железа. Вот из-за чего в женской консультации Вам безотлагательно прописывают сорбифер либо феррумлек! Но для начала я бы советовала Вам подкорректировать свой рацион: ешьте побольше мяса, кислых яблок, гречки, насладиться гречишным медом, клюквой, гранатами. Причем гречку нужно имеется без молока! оптимальнее с овощами.



Казалось бы, так вкусно и двух зайцев сходу убьем: в гречке железо, в молоке – кальций. Ан нет! Железо категорически не переносит присутствия рядом с собой кальция! Они совместно образуют комплекс, который Ваш организм никак не сможет разъединить и в следствии не возьмёт ни железа, ни кальция!

Таким же эффектом владеет фитиновая кислота, которой богаты злаки и бобовые. Соли данной кислоты – фитаты – соединяются с двухвалентными ионами, т.е. с кальцием, железом и цинком, затрудняя усвоение последних.

А ещё полноценному усваиванию железа мешает танин, который содержится в чае, кофе и какао, кока-коле.

Обстоятельство №2. Недостаток витамина В12.

Но не всегда понижение гемоглобина связано с недостаточным поступлением железа в организм! Обстоятельством может стать кроме этого недостаток витаминов группы В. Так как, к примеру, витамин В12 – кобаламин – также участвует в синтезе гемоглобина. Так что если Вы до сих пор не обожали зелень (петрушку, укроп и т.п.), то я рекомендую Вам безотлагательно поменять свои вкусовые пристрастия!

Низкий гемоглобин беременность

Возможно насладиться орехами, особенно хороши в качестве источника витаминов группы В –бразильские.

И вдобавок усиленно кушайте бобовые, шпинат, капусту, цветочную пыльцу и выпивайте ананасовый и апельсиновый сок, и пивные дрожжи.

Дело в том, что гемоглобин представляет собой комплекс, складывающийся из белка и железа, причем белка-то именно в нем многократно превосходят железа. Исходя из этого, в случае если в Вашем рационе не хватает белковых продуктов, то это также может приводить к понижению гемоглобина. И никакие железосодержащие препараты в этом случае не окажут помощь его поднять: железу просто не к чему будет присоединяться.

Так что следите пристально за тем, дабы в Вашем ежедневном меню находились источники белка: мясо, рыба, творог, яйца, сыр. В Вашем дневном рационе в норме должно находиться 180–240 г белка (2–3 г белка на 1 кг массы тела).

Итак, сейчас Вы понимаете, на какие конкретно продукты Вам нужно обратить более внимание, в случае если у Вас падает гемоглобин.

Но помните кроме этого каждый день гулять на свежем воздухе, делать гимнастику и больше двигаться, дабы обеспечить ребенку нужное количество кислорода, кроме того в то время, когда у Вас начал падать гемоглобин.

Это будет Вам весьма интересно:

Статьи по теме