Лимфодренажный массаж лица самостоятельно



Дама неизменно обязана смотреться красиво, и это вне зависимости от возраста. Ухоженная дама – это дама, которая неизменно за собой следит. Чтобы смотреться хорошо и держать себя в норме, необходимо верно питаться, систематично заниматься спортом. Для хорошего самочувствия и прекрасной наружности возможно применять кроме этого лимфодренажный массаж. Он окажет помощь снять усталость, хорошо воздействует на состояние кожи и содействует обычному метаболизму. Он очищает организм совершает его моложе. Лимфодренаж кроме этого избавит вас от ненавистных вам лишних килограммов.

Виды лимфодренажа

Существует два вида лимфодренажа:

Лимфодренажный массаж лица самостоятельно

Первый из них, аппаратный советуют делать лишь в салонах, а второй, другими словами ручной лимфодренаж, возможно без опаски делать дома. Но, это быть может, если вы владеете навыками лимфодренажного массажа, поскольку он отличается от простого. Разминку пред лимфодренажом делать не нужно, это лишь помешает. Исходя из этого, при ручном лимфодренаже движения необходимо делать плавно и не торопясь. Конечно же, дабы достигнуть прекрасных результатов, вам нужно будет потрудиться. Но, освоив технику лимфодренажа, вы в обязательном порядке добьетесь успеха.

Аппараты для лимфодренажа дома

Аппараты, предназначенные для лимфодренажа, оказывают действие на кожу, мускулы, лимфатические сосуды, и жировую клетчатку. Как следствие для того чтобы действия аппарата, кровообращение в организме улучшается, ускоряется обмен веществ. Он стимулирует лимфоток, что содействует выведению из организма лишней жидкости, кожа делается гладкой и упругой исчезает апельсиновая корка - показатель целлюлита. Значительно уменьшается количество тела в целом.

Аппараты для лимфодренажа содействуют:

  • улучшению метаболизма в организме и обмена веществ в клетках;
  • избавлению от целлюлита;
  • увеличению иммунитета;
  • устранению тяжести в ногах;
  • избавлению от венозной недостаточности;
  • снятию напряжения в мышцах;
  • профилактике воспаления мягких тканей.

Эти аппараты очень востребованы, поскольку они разрешают достигнуть громадных результатов. Они несложны. Ими комфортно пользоваться, с ними справится как ребенок, так и пожилой человек. По окончании первой процедуры лимфодренажа уже заметен эффект: исчезают отеки. Уже по окончании четырех процедур исчезает целлюлит. Такие результаты легко растолковывают популярность и выгодность применение аппарата дома. Так как это к тому же не только полезно, но и экономно.



Лимфодренаж лица

Дабы сделать лимфодренаж лица дома вам пригодится всего пять мин. в сутки. Затевать массаж необходимо со лба. После этого легкими круговыми движениями делайте массаж около глаз и продвигайтесь к переносице и двигайтесь по направлению к вискам. Хорошенько массажируйте щеки: двигайтесь от центральной части подбородка к нижней челюсти, углам рта и потом к мочкам ушей и вискам. Делайте процедуру легкими поглаживающими движениями. Не забудьте про массаж носогубных складок. Завершающим этапом лимфодренажа лица дома станет массаж подбородка. Таковой простой массаж содействует исчезновению мешков под глазами, делает кожу свежей, а цвет лица ровным. В случае если делать лимфодренаж каждый день, то вы в обязательном порядке подарите вашей коже юность. Кроме этого серьёзным моментом есть то, что в ходе массажа лица нельзя применять силу, натиски должны быть легкими и ласковыми.

Лимфодренаж ног

Дабы сделать лимфодренаж ног в домашних условия вам пригодится сесть, на стул напротив поставить еще одон стул и положить на него одну ногу. Обхватите щиколотку над пятой и легкими движениями, как бы поглаживая, проведите рукой до колена. Повторяйте эти движения большое количество раз. Дабы сделать лимфодренаж более действенным, применяйте эфирные масла либо массажную смесь масел. С данной же целью применяют мед, который вместе с тем содействует выведению токсинов из организма. Весьма серьёзной и самой проблемной частью тела считаются бедра, так вот как раз для них лучше применять мед. Лимфодренаж бедер выполняется следующим образом:

Лимфодренажный массаж лица самостоятельно
  • сперва похлопайте по бедрам с различной интенсивностью в течение пяти мин. – это активизирует данный участок для последующий работы;
  • движения должны проводиться по направлению снизу вверх.

Не очень-то сложно, но действенно.

Лимфодренажный массаж лица самостоятельно

Лимфодренаж рук

Лимфодренаж рук аналогичен лимфодренажу ног. Вытяните одну руку перед собой, а другой обхватите запястье. Двигайтесь по направлению к локтю. Повторяйте процедуру пять раз, после этого поменяйте руки.

Как видите, сделать лимфодренажный массаж у себя дома легко, все что вам для этого пригодится – это полчаса свободного времени. Равномерное распределение жидкости по телу, которое мы получаем благодаря лимфодренажа, содействует нахождению в организм и в каждую клетку нужных веществ. А эти вещества уже делают свою оздоровительную работу.

Статьи по теме